C’est la rentrĂ©e, le moment de choisir une activitĂ© sportive pour vos enfants. Les Ă©ternels foot, basket et danse sont Ă©videmment dans un coin de votre tĂȘte… Et si on changeait un peu ? Parmi les nombreuses activitĂ©s possibles, il y a l’escalade ! C’est fun, c’est bon pour le corps et pour l’Ă©veil des tout petits. Je vous en dis plus sur les bienfaits de la grimpe pour le dĂ©veloppement des enfants.

Grimper, c’est naturel

DĂšs qu’un enfant peut ramper, et encore plus quand il peut marcher, tout ce qu’il cherche c’est escalader tout ce qu’il trouve sur son chemin. Les meubles, les chaises, les canapĂ©s… Tout y passe. Cela fait partie de leur dĂ©couverte d’eux-mĂȘme et du monde qui les entoure.

Le problĂšme Ă  la maison, c’est qu’ils grimpent sur des choses pas faites pour. AĂŻe aĂŻe attention le coin de la table basse, la chute en tentant de monter sur la chaise… Tout ceci n’est pas adaptĂ© pour un enfant. Alors qu’en salle d’escalade, certaines voies sont accessibles pour les enfants. Ils peuvent grimper sur des prises faciles, tout en ayant un tapis au sol pour rĂ©ceptionner les chutes.

Qu’on pratique avec nos enfants ou qu’ils soient avec des moniteurs, la pratique de l’escalade leur permet de dĂ©velopper cet instinct naturel qu’est de grimper. Beaucoup de salles ont des espaces pensĂ©s spĂ©cialement pour les enfants, avec des voies de niveau trĂšs facile. C’est l’occasion rĂȘvĂ©e pour essayer en toute sĂ©curitĂ©, sans avoir l’impression d’embĂȘter les personnes plus expĂ©rimentĂ©es.

Grimper pour développer la motricité

On a vu que la grimpe pour le dĂ©veloppement des enfants, c’est naturel. Cette activitĂ© leur permet de prendre conscience d’eux-mĂȘmes. Mais ce n’est pas tout. L’escalade est un sport qui nous fait utiliser tout notre corps. Pour pouvoir escalader, on doit coordonner tous nos mouvements et nos dĂ©placements.

C’est trĂšs bĂ©nĂ©fique pour les enfants. Ils voient ce sport comme un jeu. Ils s’amusent tout en amĂ©liorant leur motricitĂ©. Ils deviennent de plus en plus autonomes et confiants en leurs capacitĂ©s ! On sait aujourd’hui que laisser les enfants dĂ©velopper leur motricitĂ© font d’eux des adultes plus confiants en leurs corps. Ils acquiĂšrent autonomie et indĂ©pendance, tout en douceur !

D’un autre cĂŽtĂ©, mĂȘme si la grimpe ça ressemble Ă  un jeu, elle impose une certaine discipline. En effet, que ce soit en bloc ou en voie, les rĂšgles de sĂ©curitĂ© sont primordiales. On apprend donc aux enfants Ă  jouer, tout en les sensibilisant au respect des consignes de sĂ©curitĂ©.

Grimper pour amĂ©liorer les capacitĂ©s d’observation

Une fois que nos petits ont commencĂ© Ă  amĂ©liorer leur motricitĂ©, ils vont trĂšs vite se rendre compte qu’ils doivent se concentrer pour y arriver. Ce n’est pas tout ! On sait que l’Ă©veil des enfants passe Ă©normĂ©ment par l’observation et l’Ă©coute. Pour arriver Ă  grimper, sans s’en rendre compte ils vont apprendre en observant les personnes autour d’eux. Les parents bien sĂ»r (s’ils grimpent), puis tous les autres grimpeurs ! Ils sont une source inĂ©puisable d’apprentissage pour les enfants.

Si le sujet vous intĂ©resse, nous vous invitons Ă  lire notre article dĂ©diĂ© Ă  l’apprentissage par l’observation grĂące Ă  nos neurones miroirs.

Ensuite, les bienfaits de la grimpe pour le dĂ©veloppement des enfants se voient aussi sur leur capacitĂ© d’analyse. Observer ceux qui nous entourent c’est bien, mais analyser ce qu’ils font pour comprendre et faire la mĂȘme chose, c’est mieux ! Ce n’est pas systĂ©matique chez les adultes, mais ça l’est chez les enfants. Leur cerveau est fait pour comprendre et apprendre. Sans s’en rendre compte, ils vont analyser ce que les autres font pour pouvoir ensuite faire la mĂȘme chose. MĂȘme sans regarder les autres, quand ils sont au pied d’une voie ils doivent l’analyser pour trouver le chemin qu’ils doivent parcourir pour arriver en haut.

Ainsi, au fur et Ă  mesure, leur capacitĂ© d’analyse va considĂ©rablement s’amĂ©liorer. Et ça ne sert pas seulement pour l’escalade, c’est aussi pour le quotidien. En fait, la grimpe est un sport trĂšs complet pour l’Ă©veil des petits !

La grimpe pour le développement des enfants
Il n’est jamais trop tĂŽt pour commencer Ă  grimper…

Grimper pour mieux maĂźtriser ses Ă©motions

La partie du cerveau qui est permet de gĂ©rer les Ă©motions est le cortex prĂ©frontal. Il ne se dĂ©veloppe qu’Ă  partir de l’Ăąge de 5 ans. Avant cet Ăąge, les enfants ne sont pas capables de gĂ©rer leurs Ă©motions. Chaque Ă©motion est dĂ©multipliĂ©e et c’est une vĂ©ritable tempĂȘte qui se produit dans leur tĂȘte.

C’est lĂ  que la pratique de la grimpe pour le dĂ©veloppement des enfants peut aider. C’est un sport qui nous oblige Ă  ĂȘtre concentrĂ©s et conscients de notre corps. Les enfants le prennent comme un jeu mais, malgrĂ© eux, ils doivent aussi se concentrer pour y arriver. Cette phase de grimpe oĂč il faut coordonner le corps et le cerveau oblige les enfants Ă  s’apaiser et Ă  mieux gĂ©rer leurs Ă©motions.

L’escalade est un sport avec des valeurs d’entraide et de solidaritĂ© trĂšs fortes. Il est question de dĂ©passement de soi, pas de compĂ©tition ou de comparaison avec les autres. Les enfants qui font de l’escalade baignent dans cette bienveillance et dĂ©veloppent leur confiance en eux.

Ils apprennent aussi Ă  gĂ©rer leurs peurs. Et oui, les bobos, les chutes, c’est courant. Les enfants apprennent Ă  chuter et Ă  maĂźtriser leur peur du vide, par exemple. C’est lĂ  qu’un dernier Ă©lĂ©ment entre en jeu, la persĂ©vĂ©rance. L’escalade apprend aux enfants Ă  ne pas abandonner suite Ă  un Ă©chec et Ă  se dĂ©passer.

Bref, c’est un tout. Ce n’est Ă©videmment pas instantanĂ©, les bienfaits de la grimpe pour le dĂ©veloppement des enfants se voient avec le temps ! â˜ș


Résumé des bienfaits de la grimpe pour le développement des enfants

Tout simplement, ce que vous devez retenir sur l’escalade :

  1. C’est un mouvement naturel qui permet aux enfants de prendre conscience de leur corps
  2. Permet le dĂ©veloppement de la motricitĂ©, de l’autonomie et de la confiance en soi des enfants
  3. AmĂ©liore les capacitĂ©s d’observation et d’analyse
  4. AmĂ©liore la gestion des Ă©motions, mĂȘme chez les plus petits

Si vous hĂ©sitez encore Ă  amener vos enfants Ă  salle la plus proche, peut-ĂȘtre qu’un petit rappel des bienfaits de l’escalade pour la santĂ© finira de vous convaincre.

En plus, la plupart des salles proposent des cours pour les enfants, le mercredi et/ou le samedi. Et mĂȘme des stages pendant les vacances scolaires ! Renseignez-vous auprĂšs de votre salle prĂ©fĂ©rĂ©e pour trouver la formule qui vous correspond le mieux. DerniĂšre possibilitĂ©, fĂȘter l’anniversaire de vos enfants dans une salle d’escalade. De quoi les occuper et les fatiguer tout un aprĂšs-midi. 🎉

Je vous dis Ă  bientĂŽt Ă  la salle avec vos petits bouts ! đŸ‘ŒđŸ˜

[Coup de coeur #1] PACK RÉSISTANCE

« J'aimerais bien gagner en résistance et puissance dans les avant-bras, poignets et doigts... »

đŸ’Ș Dans notre quĂȘte des cotations supĂ©rieures, on se confronte forcĂ©ment Ă  des prises de plus en plus petites et de plus en plus difficiles Ă  tenir. Pour y parvenir, il suffit de s’entraĂźner et cibler les bons muscles en utilisant des outils adaptĂ©s.

💬 Le pack rĂ©sistance que nous vous recommandons est idĂ©al pour les grimpeurs qui souhaitent progresser en dehors des parois. Il va vous permettre de dĂ©velopper considĂ©rablement les muscles de vos avants-bras, votre poigne, ainsi que vos doigts en effectuant des mouvements d’ouverture et de fermeture.